A boldogság kulcstényezői
A „változatosság gyönyörködtet” és a „ha nem kapod meg, amit szeretnél, szeresd azt, amit megkaphatsz”. E két mondásnak a Missouri-Columbia Egyetem kutatói szerint pszichológiai alapja is van – idézi a Medipresst a hvg.hu.
Korábbi kutatások kimutatták, hogy a jókedv fokozódhat az élet főbb változásait követően – ilyen lehet egy új párkapcsolat –, idővel azonban a jókedv visszatér a korábbi szintre. A mostanui kutatásokban kifejlesztettek egy modellt, ami segíthet az intenzívebb érzés megőrzésében.
Két fő részből áll: továbbra is kutassa az ember a pozitív, változást hozó élményeket, illetve, hogy később is értékelje, amit elért, ne akarjon túl hamar ismét változtatni.
Genetikai és egyéb tényezők miatt egyedi alap boldogság-szint alakul ki, mely elég széles skálán mozog. Sheldon kutatása megmutatja, miként tréningezhetjük magunkat arra, hogyan maradhat a topon. A körülményekben bekövetkezett változások például nem feltétlenül egyenértékűek egy újonnan vásárolt termékkel. Habár a megszerzett tárgy is jó kedvre deríthet, de azt minden nap újra és újra át kell élni, és értékelni azt, amit képvisel, hogy tartós élvezetet nyújthasson.
A megvásárolt tárgyakkal az a baj, hogy általában csak úgy vannak. Nem juthatunk általuk változatos pozitív élményekhez. Ráadásul egyfajta függőséghez is vezethetnek, ezért általában csak pillanatnyi örömünket leljük benne. "A modellünk erre is nyújt megoldást. Ha felújítottuk a házunkat, élvezzük ki a környezetváltozást, de semmiképp se hasonlítsuk össze a szomszédéval” – írja a Medipress alapján a hvg.hu.
